Fotografii 8 Sfaturi nutriționale proaste pe care le-ați citit pe Facebook

2. Tot ce ține de super alimente. Toate alimentele oferă beneficii organismului. Și, potrivit Active Eating Adivce, până acum nu există unul care să-i depășească pe ceilalți în sursă de proteine, fibre, carbohidrați, vitamine, minerale etc.

sfaturi

3. Gălbenușul este rău. Potrivit unui studiu publicat de American Journal of Clinical Nutrition, nu există o legătură dovedită între gălbenuș, colesterol și boala coronariană. În plus, gălbenușul are mulți nutrienți și vitamine.

4. Ce nu are un ingredient pe care nu îl poți pronunța, nu cumpăra. Dacă nu sunteți chimist, nutriționist sau nutriționist, este normal să găsiți un ingredient pe care nu îl cunoașteți.

6. Consumul de banane te îngrașă. Acest fruct nu are mai mult zahăr decât alții și reprezintă o sursă bună de potasiu pentru recuperarea mușchilor, mai ales dacă faci sport.