Faceți cunoștință cu cea mai sănătoasă și eficientă dietă anticelulitic!
de Carmen Cabañas 28 ianuarie 2018
Există o dietă anticelulitic? Celulita este o alterare cosmetică a pielii. Principala sa caracteristică este formarea de bulgări și depozitarea unor cantități mari de grăsime în zonele șoldurilor, coapselor și feselor, acest lucru se întâmplă deoarece venele din aceste zone se deteriorează, pierzându-și astfel tonicitatea și capacitatea elastică și acest lucru duce ca o consecință că circulația adecvată a sângelui este împiedicată și, prin urmare, celulele nu primesc nutriția de care au nevoie.
În acest fel, grăsimea începe să se acumuleze într-un mod care nu este deloc normal, formând toxine care descompun colagenul și elastina, ambii sunt compuși care contribuie la îngrijirea și sănătatea bună a pielii pentru ao menține moale și consistentă și, prin urmare, pielea începe să devină lăsată.
Celulita este o problemă care nu distinge vârstele femeilor care suferă de ea, deoarece nu contează dacă sunt tinere sau mai în vârstă, nici nu face distincție între femeile subțiri și cele supraponderale, astfel încât celulita poate afecta toată femeia. Dar este posibil să o eviți sau să o combăți cu o dietă anticelulitic, va fi doar o chestiune de dăruire și dorința de a dori să o realizezi.
Celulita este, de asemenea, cunoscută sub numele de coajă de portocală, aceasta datorită asemănării mari pe care o portocală o are estetic. La fel, ar trebui să se țină seama de faptul că celulita se înrăutățește odată cu trecerea anilor și o face și mai mult dacă nu urmează o dietă anticelulitic, o viață sănătoasă, ci, dimpotrivă, duce un stil de viață sedentar în care nu faceți niciun fel de activitate fizică și nu aveți o dietă echilibrată. Cu toate acestea, dacă vă concentrați mintea pe combaterea acestor doi factori, este în totalitate posibil să vă verificați.
Sfaturi pentru combaterea celulitei
Evitați retenția de lichide
Evitați această mare problemă care poate genera modificări vizibile la nivelul pielii, deoarece atunci când cantitatea de lichid reținută este redusă, celulele adipoase sunt reduse drastic, motiv pentru care celulele bombate vor fi reduse și vor avea ca rezultat o piele mai strânsă. Prin urmare, se recomandă într-o dietă anticelulitic să se reducă aportul de sare, să consume cel puțin doi litri de apă zilnic și să se adauge alimente diuretice precum afine, sparanghel, țelină, fenicul etc.
Arde grăsime
Doar pentru că vă aflați la greutatea ideală nu înseamnă că nu puteți suferi de celulită, deoarece în același mod în care corpul dvs. continuă să conțină grăsimi, deși, desigur, cu cât aveți mai multe grăsimi, cu atât este mai mare probabilitatea de a suferi de portocală. coaja pielii. Prin urmare, se recomandă să consumați o dietă anticelulitic care consumă o cantitate ideală de calorii, variind între 2000 de calorii și nu depășind această limită. Și dacă doriți să optimizați arderea grăsimilor, atunci consumați acid linoleic, deoarece ajută la eliberarea grăsimilor.
Hidratează-te
Dacă nu rămâneți hidratat corespunzător, cel mai probabil vă va face celulita să arate mai rău, deoarece celulele conțin puțină apă și fac pielea să pară încrețită, îndoită și moale. Dacă vă hidratați bine, veți contribui la sănătatea pielii și, în același timp, veți avea mai puține grăsimi, ceea ce face ca celulita să nu fie vizibilă. Prin urmare, așa cum am menționat anterior, consumul de lichid pe zi ar trebui să fie de cel puțin 2 litri de apă și, de asemenea, este bine să consumați nuci, semințe și măsline, deoarece acestea sunt foarte bune pentru a lupta împotriva celulitei.
Reduce nivelul de estrogen
Dacă dieta dvs. include alimente care furnizează estrogen vegetal, puteți obține un echilibru în nivelurile de estrogen din corpul dvs. și acest lucru va genera activarea producției de celule grase care vor fi responsabile pentru stimularea lipidelor, ceea ce duce la o piele mai fină fără gropițe.