Exercițiile fizice și o dietă sănătoasă ajută la prevenirea apneei în somn

NEW YORK, 19 aprilie (Reuters/EP) -

fizice

Pierderea în greutate prin exerciții fizice și alimentație sănătoasă poate avea beneficii pe termen lung pentru persoanele cu apnee ușoară de somn prin prevenirea agravării bolii, potrivit rezultatelor unui studiu publicat în revista „JAMA Internal Medicine”.

Mai exact, conform cercetărilor conduse de oamenii de știință de la clinica de somn Oivauni din Kuopio (Finlanda), s-a observat că pacienții care urmează un program pentru a-și face stilul de viață mai sănătos au o probabilitate de jumătate mai mare să aibă boala gravă, comparativ cu cei care nu primesc ajutor in plus.

Persoanele cu apnee în somn opresc respirația pentru perioade scurte când căile respiratorii se prăbușesc sau se blochează în timp ce dorm. Excesul de greutate este prezent atât în ​​apariția bolii, cât și în agravarea acesteia, care apare de obicei la doi ani după diagnosticarea acesteia.

„În schimb, cu aceste rezultate putem spune că, dacă ne schimbăm stilul de viață, putem opri într-adevăr progresia apneei de somn”, a explicat autorul studiului, Henri Tuomilehto.