Exerciții Hula Hoop pentru întărirea abdomenului
Dacă sunteți în căutarea unui exercițiu distractiv cu care să puteți tonifica abdomenul și ceilalți mușchi ai corpului, cercul hula este pentru dvs.! Descoperiți-i beneficiile și puneți în practică masa de exerciții cu cerc pe care vi-o propunem.
După cum veți descoperi mai târziu, inelul, mai cunoscut sub numele de hula Hoop Astăzi, are mulți ani de istorie și în Grecia Antică au folosit-o deja pentru exerciții. Astfel, caracteristicile din jurul corpului care sunt realizate cu el sunt foarte benefice pentru a se forma și, în plus, pot fi foarte distractive.
Din acest motiv, dacă îți este greu să te antrenezi sau ai tendința să te plictisești cu activități fizice normale, a începe să folosești cercul hula poate fi o opțiune foarte bună. Vă spunem istoria cercului, beneficiile sale și ce exerciții puteți face cu el pentru a vă forma. Continuați să citiți și începeți să vă mișcați talia!
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Istoria cercului hula
Cercul hula are multe secole de istorie în spate, deși nu cu acest nume, care va veni mult mai târziu, ci ca un cerc. Primul cercuri au apărut în Egipt și erau făcute din ramuri, erau folosite pentru distracție, învârtindu-le pe pământ cu un băț.
În Grecia Antică a fost locul în care cercurile au început să fie folosite pentru a exercita prin rotirea lor în jurul taliei și astfel întărește abdomenul. Indienii americani, la rândul lor, au făcut din cerc să fie accesoriul principal al dansurilor lor. Pentru ei, inelele simbolizau ciclul infinit al vieții, deoarece nu avea nici început, nici sfârșit. În dansurile lor, au folosit zeci dintre ele de dimensiuni mici pentru a reprezenta diferite animale. Prin ele, cercul a ajuns în Anglia. Astăzi, acest dans continuă să existe și, de fapt, în fiecare an are loc o competiție, Native American Hoop Dance, în Phoenix (Arizona).
Cu toate acestea, a fost dansul tipic hula din Hawaii responsabil de nașterea conceptului hula hoop. Se pare că, în secolul al XIX-lea, britanicii cunoșteau acest dans tradițional, care se practica fără cerc, dar ale cărui mișcări erau atât de similare cu cele ale saltului, încât ambele erau legate.
Ani mai târziu, în 1957, cercul a fost reinventat și a revenit puternic datorită antreprenorilor americani Richard Kerr și Arthur Melin, care l-au lansat pe piață ca o jucărie numită cerc de hula la prețul de 1,98 dolari. Inelul a fost un succes și într-un an au ajuns la cifra de milioane de unități vândute.