Etapele dietei Dukan de slăbit

Documente

Alimentele autorizate în a doua fază Alimentele menționate mai sus plus legumele (cu excepția cartofilor, orezului, porumbului, mazărei, linte, fasole verde uscată și avocado).

dukan

Dieta în faza de atac Mic dejun: cafea fără zahăr, 1 sau 2 iaurturi degresate (dacă este posibil cu fructe ușoare) sau 200 g de brânză proaspătă, 1 felie de curcan degresat sau șuncă sau un ou fiert moale sau un flan sau un ovăz paine prajita. Gustare: un iaurt sau 100 g de brânză proaspătă 0% grăsime, dacă este necesar. Săriți: surimi, crab, curcan sau șnițel de iepure, brânză proaspătă sau pâine prăjită de ovăz. Gustare: un iaurt sau 100 g de brânză proaspătă 0% grăsime, dacă este necesar. ena: ficat de pasăre sau un ou fiert tare, pește sau crustacee și iaurt.