Elimină lichidele cinci alimente esențiale - Bekia Belleza
Lipsa activității fizice și consumul excesiv de sare sunt câteva dintre influențele asupra drenajului corpului nostru.
Intracelular: cel găsit în interiorul celulelor.
Intravascular: cel găsit în interiorul vaselor de sânge.
Interstitial: cel dintre cele două, în jurul celulelor.
În termeni medicali, se numește hidropizie sau edem. Reținerea fluidelor este una dintre problemele de sănătate mai răspândită și că, uneori, nu este ușor de diagnosticat din cauza numărului mare de țesuturi în care poate apărea.
Cauze și simptome ale retenției de lichide
Nu este o boală independentă, dar apare cu alte semne și simptome din alte boli posibile: inima, rinichii, ficatul, sistemul digestiv. De asemenea apare în anumite situații fiziologice asociate cu modificări hormonale, cum ar fi sarcina, menopauză sau sindromul premenstrual.
Alți factori care influențează lipsa de drenaj în corpul nostru sunt lipsa activității fizice, luând unele medicamente, consumul excesiv de Sare, lipsa alimentelor proaspete în dietă, inclusiv factorii meteorologici.
Aceste acumulări apar de obicei în picioare, la abdomen (ascită) și pe mâini, precum și pe față, în special ochii. Alte locuri în care puteți reține fluide sunt glezne și în jurul plămânilor (revărsat pleural). Creșterea inexplicabilă în greutate, picioarele și gleznele umflate sau creșterea circumferinței abdominale sunt indicatori ai unei posibile retenții de lichide.
Mâncare: care vă ajută să nu rețineți lichide
Mâncarea este un factor cheie care ne poate ajuta atât să eliminăm fluidele din corpul nostru, cât și să evităm reținerea lor și, deși există multe la care putem recurge, vom comenta cinci dintre ele pentru specialitatea lor acțiune diuretică.
Pepene galben: fructul de vară este plin de proprietăți de care putem beneficia. Este unul dintre fructele cu cea mai mare cantitate de apă din compoziția sa, precum și mai putine calorii, ceea ce îl face ideal să ne menținem greutatea sau să o includem în dietele de slăbit. Datorită conținutului ridicat de apă, acest aliment are proprietăți diuretice și purificatoare, activând funcția renală și lucrând ca laxativ, în timp ce rehidratăm și revitalizăm corpul nostru cu vitaminele A, B6, B3 și C conținând.
Pătlagină: este unul dintre fructele cu cele mai multe substanțe nutritive care există, alături de avocado. Deși are un cantitate mare de calorii, Cu greu conține grăsimi (și proteine), fiind foarte bogat în zaharuri și diferite minerale precum magneziu, fier și betacaroten. Există vitaminele B, acidul folic, vitamina C, vitamina E și fibrele, care îi conferă proprietăți antioxidante.