Dușurile reci sunt bune (printre altele, slăbesc)
Odată cu vremea caldă te relaxezi și dormi mai bine, dar ești letargic, nu poți pierde în greutate și îți arzi pielea și unghiile. Te-ai gândit să mergi la dușurile reci?
Flickr Mai puțină dramă care nu este atât de rea, omule acum.
Căldura este aici și odată cu ea orele nesfârșite de transpirație, nopți nedormite și stagnare mentală. Haide, singurul lucru la care te gândești toată ziua este să te scufunzi în apă, astfel încât temperatura corpului tău să nu mai fie similară cu cea a unui cuptor de crematoriu. Un duș rece și plăcut? O idee grozavă și nu doar din cauza căldurii.
Cu siguranță ați auzit deja despre beneficiile dușului cu apă cu gheață. Nu face? Ei bine, printre multe alte lucruri, îmbunătățește circulația sângelui, îți lasă pielea ca un bebeluș și este un instrument ideal pentru a reduce stresul. Mai mult, un studiu din 2008 a mers chiar atât de departe încât să se asigure că dușurile reci sunt eficiente în combaterea depresiei.
Și bineînțeles, atunci sunt toți cei care spun că, dacă faci duș cu apă rece pe tot parcursul anului, vei evita să răcești datorită reglării temperaturii corpului tău. Exact, vorbim despre acei oameni care chiar poartă flip flops la mijlocul lunii decembrie pentru că „s-au obișnuit deja”.
Indiferent de aceste convingeri oarecum extreme pe care le au atât de mulți fani, ce s-ar întâmpla pe termen scurt dacă te-ai duș doar cu apă rece cel puțin o săptămână? Dacă decideți să încercați această tehnică timp de șapte zile - și, ca detaliu, dați-vă apă pentru toate - veți observa următoarele rezultate:
Profitați din plin de timp
Te aprinde atât de mult - și este atât de neplăcut de câteva ori - încât cel mai normal lucru este că durata băii tale de dimineață este mult mai scurtă decât atunci când ajungi sub apă fierbinte. Prin urmare, fără să ne dăm seama, timpul este mult mai lung, deoarece sunteți mai treaz decât de obicei. Duș, îmbrăcat și mâncat în jumătate din timp? este posibil.