Dietele purificatoare - Viață natural-sănătoasă și ecologică
O dietă de curățare implică eliminarea deșeurilor din organism și, atunci când spunem acest lucru, nu ne referim doar la curățarea intestinală sau a rinichilor, ci și a sângelui și a țesuturilor, astfel încât subiectul poate fi foarte extins. Cu toate acestea, în fața verii, ne vom concentra asupra proceselor de purificare care ne permit să eliminăm fluidele, toxinele și o anumită greutate. În dietetică și magazine specializate, avem la dispoziție o multitudine de produse care ne pot ajuta în acest domeniu, unele dedicate curățării sângelui, altele țesuturilor, altele posturilor etc. Prin urmare, în general, fiecare poate urma un ritm specific în funcție de nevoile sale.
Majoritatea dietelor de curățare se bazează pe post sau limitarea aportului anumitor tipuri de alimente, dar toate au dezavantajul că ceea ce se pierde rapid, se recuperează ușor, atât toxinele, cât și ritmul intestinal etc. (Greutatea este adesea inclusă, de asemenea, care se pierde și se câștigă rapid). Trebuie avut în vedere că o dietă de curățare nu trebuie făcută doar căutând pierderea în greutate, chiar dacă efectul de slăbire este prezent.
Principala dietă de curățare este postul și funcția sa este în principal curățarea (nu pierderea în greutate, pentru care este mai indicat să vă puneți în mâinile unui nutriționist). Purificarea prin post este de obicei ajutată de ceaiuri de plante medicinale, precum anghinare, coada calului, frangula, pătlagină sau brusture, care ajută la curățarea mai ușoară a ficatului, rinichilor, intestinelor etc. În plus față de urzică verde și păpădie care o fac în sânge și limfă. Dacă este o purificare fără post dar cu aport limitat, pe lângă fructe și ceaiuri din plante, ar trebui luate acele alimente sănătoase care ne permit să purificăm și să nu murdărim corpul, precum legume și salate. Este deosebit de important să încărcați aici bulionele de legume pentru caracterul lor de curățare accentuat, recunoscut de-a lungul timpului de către toți specialiștii.
Indiferent de cele de mai sus, este convenabil să ne amintim că nu este vorba doar de curățare, ci de a nu pata din nou, eliminând acele alimente care pot murdări corpul, fie pentru că sunt luate în exces, fie pentru că o fac singure. Un exemplu al acestora din urmă vor fi cafeaua și băuturile alcoolice, deși puteți lua puțin vin la mese. Lucrul rezonabil este că, dacă bei suficiente lichide pe tot parcursul zilei (ciorbe, tocănițe, salate, fructe etc.), nu ar trebui să bei mai multă apă decât cea necesară setei. Cu toate acestea, și ținând cont de faptul că vorbim despre purificare, este convenabil ca principiul să bea un lichid care ne ajută, de exemplu, o infuzie de cicoare proaspătă sau rece, ca băutură răcoritoare, la intervale și pe tot parcursul zilei, indiferent a perfuziilor programate în dieta pe care o urmăm.