Dietele minune pentru a slăbi Nu-i lăsați să vă tachineze
diete minune sunt cele care te asigură că vei pierde 10 kilograme într-o săptămână mâncând ananas și grapefruit sau evitând carbohidrații.
Aceste diete nu sunt miraculoase și periculoase, mai ales pentru propria sănătate. Pentru a slăbi nu există altă cale decât să te înarmezi cu răbdare și disciplină. Nu există comenzi rapide pentru aceasta.
Există multe tipuri, de la controversata dietă Dukan până la fantezista dietă lunară, toate dăunătoare.
Care este problema cu dietele miraculoase?
Aș ajunge să pun întrebarea opusă pentru că au multe probleme.
Cea mai notabilă este că dietele minune nu au nici o bază empirică. Poate cineva să prezinte un studiu conform căruia consumul de grapefruit timp de o săptămână întreagă duce la pierderea în greutate sănătoasă?
Este important să evidențiem sănătosul, deoarece aceste tipuri de diete au foarte puține calorii, deci pierderea în greutate este asigurată în detrimentul sănătății dumneavoastră. Dar nu este altceva decât o iluzie, deoarece dietele miraculoase nu pot fi menținute mult timp și, odată ce a revenit la normal, greutatea crește din nou. Am adăugat că greutatea care se pierde atât de repede corespunde de obicei și mușchiului, astfel încât corpul tău ajunge să fie slăbit.