Dieta Twinkie
Tigaie de dovlecei cu brânză și șuncă, un pariu pe „mai puțin este mai mult” în bucătărie
Cu ceai matcha, caramel sau fructe: prăjituri de ciocolată pentru a-i face pe iubiții dulci să se îndrăgostească
Stați departe de clișee, aceste preparate din pește au cel mai bun gust cu un pahar de vin roșu
Rețete cu foietaj sărat: 5 propuneri surprinzătoare
Piure de dovlecei cu brânzeturi, un mod special de a îmbogăți acest fel de mâncare
Distribuie dieta Twinkie. Pierderea in greutate cu junk food.
Astăzi vreau să vă povestesc despre unul dintre acele experimente cu diete extreme care sunt surprinzătoare. Acum ceva timp v-am povestit despre o persoană care făcea o dietă care consta în consumul a 30 de cartofi pe zi. Contrar a ceea ce mulți ar putea crede, această dietă nu a făcut ca persoana să se îngrașe, ci dimpotrivă. În plus, a avut câteva efecte secundare curioase. Aceste tipuri de experimente nu au validitate științifică, dar permit să pună la îndoială ipoteze destul de răspândite.
Cazul pe care îl voi spune astăzi este și mai surprinzător. Este o dietă care constă în consumul de chifle de tip „cerc roșu” pentru o lungă perioadă de timp, alături de doritos, sau gogoși. Ce numesc mulți "mâncare proastă". Dieta a devenit faimoasă prin numele său englezesc Dieta Twikie.
Motivele
Timp de 10 săptămâni acest profesor am mâncat aproape exclusiv junk food. Și spun aproape, pentru că și-a completat dieta cu câteva elemente suplimentare. De exemplu, preparatele proteice, unele suplimente de vitamine și unele legume.
Principalul factor este că dieta ta este aceea a controlat în orice moment numărul de calorii pe care le-a mâncat, lăsându-i mereu pe la 1800 Cal/zi. Consumul obișnuit pentru un bărbat de vârsta lui este de 2600 cal/zi, așa că nu mânca aproximativ 800 cal. Evident și presupunând că este perfect model cuptor-calorii, Acest lucru l-a determinat să slăbească apreciabil, aproximativ 12 kg. Cel mai curios a priori al cazului este că și-a îmbunătățit profilul colesterolului, trigliceridelor, tensiunii arteriale. Adică, nu numai că a slăbit mâncând junk food, dar și analizele sale de sânge ar fi invidia multora. Cum interpretăm acest lucru?
Discuţie
Pentru început, nu contrazice asta ceea ce spuneați despre modelul cuptor-calorii? Absolut. În acest caz, dieta a stabilit o variabilă, caloriile, pentru a vedea cum i-a afectat pe ceilalți. Faptul este că, în realitate, corpul nostru nu este un cuptor, ci răspunde la cantitatea de alimente pe care o consumăm și la tipul de alimente, prin cascade de semnale hormonale. De exemplu, atunci când există un exces de grăsime, se activează canalul de leptină, care trimite un semnal pentru a nu mai mânca. Tocmai alimentele scurtcircuitează aceste canale care ne fac să ne îngrășăm.