Dieta -și obiceiurile sănătoase- ale Samantha Vallejo (MasterChef) - Vitamina301

Samantha Vallejo, pe care o cunoaștem familiar ca „Samantha din Masterchef”, este imaginea ultimei campanii Florette și are loc pe grătarele celor mai importante canale gastronomice ale panoramei.

În interviul acordat lui Mujerdehoy, ea spune că dieta ei se bazează pe cinci mese zilnice, distribuite după cum urmează:

MIC DEJUN

Fructe cu in măcinat și cafea cu lapte degresat și prăjituri saturate din cereale integrale. Samantha ne spune că, în ciuda faptului că a consumat lapte de vacă de cele mai multe ori, îi plac în mod deosebit orezul și soia.

Când îndulciți, folosiți agave. De fapt, asta face de la vârsta de 8 ani, evitând îndulcitorii chimici precum aspartamul sau zaharina. „Iubesc bomboanele”, spune el.

GUSTĂRI: MID-dimineața și MID-AFTERNON

Ca gustări, el optează în special pentru fructe și legume, deși alternează de obicei cu brânză proaspătă cu miere sau pâine integrală de grâu cu carne de curcan rece. Bucătarul mărturisește că, atunci când iese, ia de obicei cu ea un tupper cu ananas sau papaya.

dieta

ALIMENTE

Salatele complete (cu rația lor de proteine ​​din pui, creveți, friptură de vită sau un fel de pește) nu lipsesc din meniul lor zilnic, mai ales în sezonul estival. În anotimpurile mai reci, optează pentru creme fierbinți.

O altă opțiune sunt burgerii de soia cu spaghete de dovlecei (rețetă de casă) sau cu un anumit tip de legume gătite și prezentate în moduri diferite.