Dieta să fie m; s productiv - Antreprenorii consum
Optimizarea timpului, distribuția muncii, gestionarea programului sunt multe dintre strategiile despre care se crede în mod obișnuit pentru a crește productivitatea, dar alimentele sunt rareori incluse pe această listă. Totuși, ceea ce mâncăm ne poate afecta mai mult decât ne putem imagina.
Azi mâncăm
Acțiune
Mâncarea are un impact direct asupra activității noastre cognitive și, prin urmare, o masă proastă poate ruina întreaga după-amiază. Organizația Mondială a Sănătății asigură că 20% din creșterea productivității se datorează alimentelor.
Somnolență, foamete, pierderea concentrării, descurajare ... Multe dintre aceste senzații sunt percepute zilnic în orice mediu de lucru. Deși cauzele pot avea o origine diferită în toate, există un factor comun: o alegere slabă a alimentelor care alcătuiesc aportul zilnic.
Dinamica muncii, stresul și puținul timp petrecut luând o pauză facilitează dezvoltarea unui tipar de consum alimentar care, din păcate, promovează o creștere a așa-numitelor boli netransmisibile. Tendința actuală arată un profil alimentar bogat în energie, zahăr, amidon rafinat, pe scurt, o predispoziție în creștere la consumul de alimente ultra-procesate și un consum mai mic de fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, nuci, semințe și pește.
Ceea ce este clar este corelația dintre sănătatea precară și costurile directe și indirecte care afectează productivitatea unei persoane în mediul său de muncă. O persoană slab hrănită va avea dificultăți în îmbunătățirea calității vieții, deoarece capacitatea de muncă, direct proporțională cu alimentele, va scădea atunci când este deficitară și, în ceea ce privește munca fizică, poate scădea cu până la 30% comparativ cu dezvoltarea normală.
Organizația Mondială a Sănătății asigură că 20% din creșterea productivității se datorează alimentelor.
Cu alte cuvinte, o alegere responsabilă, în concordanță cu ceea ce căutăm din alimentele care alcătuiesc masa, gustarea sau gustarea care este dusă la lucru, reprezintă un câștig în sănătate și performanță. Mâncarea în stare naturală ne oferă beneficii nutriționale nesfârșite, iar felurile de mâncare făcute din acestea reprezintă un câștig pe termen scurt și lung, este doar o chestiune de a lua în considerare unele aspecte pentru a obține beneficiul maxim, de aceea este important: