Dieta reginei Letizia, una dintre cele mai sănătoase pentru prioritizarea sănătății față de pierderea în greutate

  • Este dieta ‘Perricone’, care implică schimbarea stilului tău de viață și rutina alimentară.
  • Îmbunătățește anumite alimente și reduce altele pentru a încetini inflamația și oxidarea celulelor, responsabile de riduri și afecțiuni.
  • Cele mai sănătoase diete sunt cele care propun o slăbire moderată, ușor de întreținut în timp și fără efect de revenire.

Dacă există ceva care atrage atenția asupra aspectului fizic al reginei Letizia este subțirimea ei. Atât de mult încât ar putea părea chiar nesănătos. Dar trebuie să fie opusul, deoarece dieta pe care ar trebui să o urmeze Regina - vă vom spune despre asta în 20 de minute - este considerată una dintre cele mai sănătoase, deoarece asta, sănătatea, predomină asupra pierderii în greutate. Este „Dieta Perricone”, care propune o schimbare a stilului de viață și a rutinei alimentare.

letizia

Acest lucru este declarat de purtătorul de cuvânt al Institutului Medical European pentru Obezitate (IMEO), Rubén Bravo, cu ocazia publicării listei organizației sale pe cele mai populare 10 diete din 2014. Este o lucrare susținută de peste 30 de experți în obezitate și îngrijire a sănătății, care analizează regimurile mai mult sau mai puțin indicate pentru a pierde în greutate pe tot parcursul anului.

„În prezent cunoaștem mai mult de 150 de diete pentru a slăbi și există„ o mie și una de modalități ”de a reduce greutatea, dar scopul nu justifică întotdeauna mijloacele și ar trebui să fie gândiți-vă la ce va fi bine pentru sănătatea noastră pe termen lung pentru a nu atrage cercul vicios al efectelor de revenire, tulburări metabolice și alte riscuri care compromit eficacitatea diferitelor metode de slăbit ", spune expertul.

Potrivit lui Bravo, cele mai sănătoase cinci diete sunt cele care propun o slabire moderata, usor de intretinut în timp și fără efect de revenire. Aproape toate grupurile de alimente sunt servite în ele, deși cantitățile sunt restricționate, ele specifică de obicei pentru cine sunt potrivite și ajută la reeducarea obiceiurilor alimentare și duc o viață sănătoasă.

Este cazul „Dieta Perricone”, din care există două versiuni: una de 28 de zile și alta de trei cu efect de bliț. Stabilește orientări generale în care să îmbunătățească anumite alimente și să reducă altele pentru a opri inflamația și oxidarea celulelor, responsabile nu numai pentru apariția ridurilor, ci și pentru alte tipuri de afecțiuni.