Dieta perfectă a economiștilor obezi a slăbit 50 kg stil Harvard
Cartea „The Economist’s Diet” folosește concepte financiare pentru a dezvolta o metodă unică de slăbire.
Când ne gândim să scăpăm de acele kilograme în plus - da, cele pe care le trăgem de Crăciun - de obicei mergem la nutritionist căutând sfaturi sau apelând la dietele tipice popularizate cu nume de familie precum macrobiotice sau paleo. Dar puțini dintre noi ar crede că a economist ar putea proiecta un regim bazat pe cunoștințele dvs. academice.
Știri conexe
Cu toate acestea, experții în acest domeniu Christopher Payne și Rob Barnett au făcut ceva similar: utilizați aceleași teorii economice și strategiile care sunt folosite pentru a rezolva problemele globale pentru a dezvolta un ghid dietetic pe care îl culeg în cartea lor, The Economist diet, în care vorbesc criză și măsuri de austeritate, printre alte concepte.
Payne, expert în stabilitate Financiară, și Barnett, un analist specializat în piata combustibililor fosili, S-au cunoscut acum câțiva ani când lucrau pentru aceeași companie din Washington. Ambii au trăit în aceleași circumstanțe ca o mare parte a populației din țările dezvoltate: au avut multă muncă, puțin timp de gătit și o mulțime de stres acumulat pe care uneori l-au compensat cu dulciuri, în detrimentul coapselor și mânerelor de dragoste. .
La aceste condiții s-a adăugat prețuri mici pentru alimentele mai puțin sănătoase și procesate. Pe scurt: erau obezi. Economiștii și-au dat seama că au o problemă de greutate și că trebuie să slăbească și să adopte stiluri de viață mai sănătoase. În lucrarea lor despre care ne vorbesc cheie economică cum au reușit ei slabeste putin peste 50 de kilograme peste un an și jumătate.
Un program de austeritate autoimpus
Potrivit autorilor, economia nu este doar un lucru de afaceri sau politică, ci „știința deciziilor umane care te pot ajuta să faci alegeri alimentare mai bune și să obții o pierdere în greutate de durată”. Pentru că pierderea în greutate, spun ei, este în primul rând o problema comportamentului și controlul impulsurilor.
Unul dintre primele sale sfaturi este că luăm dieta ca „a program de austeritate alimentară autoimpusLa fel cum se aplică guvernul unei țări tăieturi Pentru a reduce costurile și a combate și a evita eventualele crize economice, cei care decid să se supună unui regim trebuie reduce cantitatea de alimente pe care le iau zilnic pentru a evita crizele de sănătate prezente sau viitoare.
Dezavantajul este că consumul de mai puține alimente poate duce la muri de foame, o senzație neplăcută, dar necesară. Pentru a evita tentațiile și ciocnirile, Payne și Barnett sugerează strategii bazate pe economie comportamentală, Ce ne cântărește în fiecare zi. Dacă numărul afișat pe scară crește sau încetează să scadă, ar trebui să mâncăm mai puține calorii.