Dieta Pegan
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
Dieta Pegan = Paleo + Vegan. Cea mai bună dietă pentru sănătatea ta fizică și mentală.
Sunt sigur că mulți dintre voi nu auziseră de această dietă sau mai bine zis, Stil de viata. L-am găsit întâmplător întrebând pe site-ul web al Dr. Mark Hyman, foarte recomandat de altfel.
Așa cum este adevărat acum știm că alimente este medicament și poate medicament cel mai puternic de pe planeta care are puterea de a provoca sau vindeca majoritatea bolilor.
Știm că mâncarea este mai mult decât calorii, oricât ar vrea să ne vândă dieta flexibila (Este dieta flexibilă cu adevărat sănătoasă?), alimentele sunt informații care controlează toate aspectele biologiei și sănătății noastre și de aceea va fi mai bine să ne informăm bine despre ce ar trebui sau nu să mâncăm pentru a menține un starea optimă de sănătate fizică sau psihică sau dimpotrivă, continuați să umpleți populația cu pastile pentru bolile cauzate de o alimentație deficitară.
Dacă ne uităm la sportivii de elită, vedem că au diete foarte diferite și încă realizează lucruri pe care pentru marea majoritate a populației ar fi o nebunie doar să ne gândim la asta.
Pe de o parte, Lebron James urmează unul dietă Paleo și numărul unu în tenisul mondial, Novak Djokovic, a parasit gluten și produsele lactate și a trecut de la a câștiga nimic la a câștiga totul într-un singur an. Dar pe de altă parte, Roll bogat deplin cinci Iron Man în șapte zile cu dieta vegetariana.
După cum puteți vedea, fiecare este un profesionist de mare succes în disciplina sa sportivă și fiecare are o dietă diferită.
Poate că problema nutriției se află în cercetare, deoarece este ușor de confundat cu studiile. Aceleași care arată că dieta vegană ajută la scăderea în greutate, diabet și la scăderea colesterolului invers, dar arată și modul în care dietele paleo par să facă același lucru. Ambele diete se concentrează în principal pe consumul de alimente proaspete într-un mod durabil, dar cu diferite tipuri de alimente.