Dieta nord-americană - Rămâi sănătos

În cultura nord-americană, micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, astfel încât aportul său caloric reprezintă de obicei mai mult de 30% zilnic. De obicei este bogat în proteine, omletă cu slănină, slănină, șuncă; și carbohidrați, pâine prăjită cu unt de arahide sau jeleu, sucuri și/sau cereale pentru micul dejun.

dieta

Ora mesei este de obicei rapidă în jurul prânzului, deci nu există, de obicei, gustări la mijlocul dimineții.

Prin urmare, respectând acești parametri culturali și efectuând o mutare a aporturilor și alimentelor, a dieta echilibrată nord-americană, potrivit pentru slăbit, ar putea fi următoarele: