DIETA MONTADITO DE OMELETTE FRANȚEȘTI și SUC DE ORANGE

omelette

La jumătatea dimineții este un al doilea mic dejun care se ia între prima administrare a zilei și prânz. Se ia practic la fel ca la micul dejun: cafea cu lapte, pâine prăjită, cereale, fructe ... În acest exemplu am vrut să pun un clasic din multe locuri: un montadito.

Și pentru a o însoți, un delicios suc de portocale proaspăt. În Spania există multe baruri care servesc acest tip de mic dejun.

Miezurile noastre de dimineață conțin 270 Kcal, 15% dintr-o dietă de 1800 Kcal. Alegerea a 1800 Kcal pentru prezentarea acestor meniuri corespunde unui criteriu pentru a acoperi nevoile de energie ale unui număr cât mai mare posibil de utilizatori adulți. Dacă doriți să știți câte calorii zilnice aveți nevoie, accesați calculator zilnic gratuit de calorii.

Desigur, fiecare persoană are nevoie de energie. Utilizatorii care doresc meniuri sau diete personalizate Mai a lua legatura cu mine prin această pagină.