Dieta Meghan Markle pe care o urmează în timpul săptămânii
Cuplată la Pilates și urmând o dietă foarte strictă, actrița își dezvăluie rutina.
În fiecare zi știm mai multe despre care va fi nunta anului și acum adăugăm încă o informație, dieta pe care actrița Suits o urmează de luni până vineri pentru a-și păstra corpul creion rezistent la fustă.
La teritoriul fitnessului Ea optează pentru Pilates, făcând câteva sesiuni Pilates la centrul Pilates Platinum (Los Angeles, California) creat de prietena și antrenorul său personal Heather Dorak. Întreaga sesiune se desfășoară cu o mașină care combină Pilates beneficiază de un antrenament de intensitate ridicată, dar impact redus.
La 36 de ani, viitoarea soție a prințului Harry are un program foarte încărcat, plin de evenimente în care mâncarea poate duce la anumite dezechilibre în tiparul ei alimentar pentru a-și menține marele tip. Actrița a mărturisit Best Health că, în cea mai mare parte, urmează o dietă vegană de luni până vineri. Adică nu mănâncă nimic din origine animală, nici ouă, nici lactate. În acest fel, în weekend, vă puteți răsfăța cu capricii fără vârfuri de anxietate, ceea ce se întâmplă când urmați o dietă foarte strictă, așa cum ne-a explicat Dr. Itziar Digón cu alte ocazii. Permiterea libertății de a face mici concesii face mai ușoară menținerea disciplinei, deoarece știi că premiul este chiar după colț.
Ce mărturisește Meghan că mănâncă? În primul rând, trebuie să subliniem că, așa cum a afirmat în numeroase ocazii, îi place să gătească. Dar printre gustările sale preferate se numără hummus, morcovi, sucuri verzi, lapte de migdale și budincă de semințe de chia.