Dieta Master Cleanse sau dieta cu suc de lămâie
Dieta Master Cleanse, siropul de arțar rapid sau dieta cu limonadă
L&S - Dieta Master Cleanse, cunoscută și sub numele de Lemonade Diet sau Maple Syrup Fast este o dietă de detoxifiere. A fost conceput de Stanley Burroughs în 1941 și a fost popularizat în cartea „Slăbește, câștigă mai multă energie și fii mai fericit în 10 zile” (Peter Glickman).
Ce este dieta Master Cleanse?
Rețeta variază în funcție de cine o numără. Dar ingredientele sunt aceleași întotdeauna.
Practic înseamnă să nu mănânci nimic solid timp de minimum 10 zile. Ca înlocuitor al alimentelor solide, ar trebui să beți un fel de suc în care lămâile proaspete sunt întotdeauna prezente. Pe lângă siropul de sapă de arțar, apă minerală și piper de cayenne. Există cei care fac acest lucru rapid până la 30 de zile. Ei spun că sunt mai buni ca niciodată.
Dieta Master Cleanse nu este chiar o dietă. Mai degrabă, amestecul înlocuiește apa, iar restul este un post strict. Trebuie să beți 8 până la 10 pahare din acest lichid pe zi (fierbinte sau rece). Cu aceasta, unele vitamine esențiale și unele minerale sunt furnizate organismului.
Dieta Master Cleanse - Rețetă:
Pe pahar de apă pură:
- 2 linguri suc de lămâie proaspăt stors.
- 2 linguri sirop de arțar (clasa B).
- Adăugați piper Cayenne.
Această proporție poate fi utilizată pentru a face 1 litru de amestec. În acest caz, totul ar fi înmulțit cu 5. Cantitatea pentru fiecare pahar este de aproximativ o jumătate de lămâie, care împreună cu cayenne (care este important de transportat), oferă o mulțime de vitamina C și B.
Una dintre problemele cu care nu se iau alimente solide este că poate apărea constipație. Pentru a corecta acest lucru, se are în vedere să beți niște ceai laxativ. Este necesar să evacuați evacuarea zilnic pentru a elimina tot ceea ce au intestinele și astfel, goliți-le.
Unele versiuni ale dietei Master Cleanse sau Lemonade Diet implică consumul de apă sărată dimineața. 55 ml apă caldă cu 2 lingurițe de sare de mare sau sare de Himalaya.