Dieta lentă cu carbohidrați, perfectă pentru a vă îndeplini scopurile

Este dieta Slow Carb, sau carbohidrații lent, de Tim Ferriss.

pentru

Dieta este foarte simplă și în special bucătăria mexicană este una dintre cele mai ușor de adaptat la această dietă. În fiecare masă a zilei trebuie să includeți trei grupuri de alimente

• Proteine ​​(carne, ou, pui, pește)
• Legume verzi
• Leguminoase (fasole, linte, fasole, fasole lima)

Făinurile și carbohidrații trebuie evitați: orez, paste, tortilla de porumb sau de grâu. Brânza și fructele pot fi omise, de asemenea. S-ar putea să credeți că vă vor fi dor de făină, dar veți vedea că nu sunteți, atât timp cât includeți leguminoasele de trei ori pe zi.