Dieta fabuloasă a lui Alicia Machado pentru a slăbi și a arăta zeiță; Rețeaua hispanică
MISIUNEA NOASTRĂ
[MISIUNEA NOASTRĂ]
CONTACTEAZĂ-NE
[CONTACTEAZĂ-NE]
La Red Hispana produce programe radio și conținut în limba spaniolă pentru întreaga Statele Unite, concentrându-se pe subiecte educaționale, informaționale și relevante pentru comunitatea latino.
Categorii
Colaboratori
15 noiembrie Dieta fabuloasă a lui Alicia Machado pentru a slăbi și a arăta ca o zeiță
De Agustina Plá
Cu toții ne dorim la un moment dat în viața noastră să arătăm fabulos ca zeițele de la televizor. Devin muze inspiratoare pentru a atinge obiectivul clar: arată în formă, sănătos și super sexy.
Pe măsură ce anii trec, schimbăm cifrele în funcție de vârsta noastră. Și astăzi ne concentrăm asupra frumoasa fostă universă dor Alicia Machado.
Am putea lua de la sine înțeles că această femeie frumoasă este pur și simplu perfectă și se simte uimitoare pentru ea însăși, dar realitatea nu este. Alicia s-a luptat cu imaginea ei de mai mulți ani și a dat luptă supraponderalității pentru a arăta astăzi mai presus de toate sănătoși și frumoși.
De ceva timp, Machado a propus să efectueze o rutină de exerciții și, de asemenea, o dietă pentru a pierde kilogramele în plus care o deranjau. Așa este, că în 2016 a fost provocat să slăbească 6 kilograme într-o săptămână.
Acest plan alimentar constă dintr-un regim sănătos controlat de nutriționistul dvs. pe baza unei rutine de exerciții fizice, astfel încât cei care doresc să-l efectueze ar putea pierde 6 kilograme pe săptămână.
"Fac yoga și la sală fac un pic de cardio și puțin antrenament special pentru a crea mai multă rezistență și flexibilitate. ", comentează fosta dor de Univers.
Rutina de a mânca este cunoscută pentru dieta prin puncte, care constă în scorarea alimentelor. Este o dietă pentru a slăbi și a slăbi rapid. Conform scorului pe care l-am atins, punctele indicate pentru nutriția zilnică sunt:
- În primul rând nu există alimente interzise.
- În prima fază: obiectivul este să pierzi 10% din greutate, deci ar trebui să consumi 40 de puncte zilnic.
- În a doua fază: odată ce ați reușit să pierdeți 10% din greutate, ar trebui să consumați 50 de puncte pe zi
Pentru întreținere: 60 de puncte pe zi.
Important de reținut: dacă consumați o porție dublă de alimente cu un scor de 0, trebuie să o numărați 1.
Ghid de notare:
CARNE ȘI CARNE