Dieta emoțională cum să-ți schimbi emoțiile pentru a slăbi Bioguia

De multe ori, supraponderalitatea este rezultatul sentimentelor noastre. În aceste cazuri, este necesară o dietă emoțională.

Când am încercat totul pentru a slăbi, ne-am adresat specialiștilor în sănătate și nutriție și nimic nu funcționează, poate exista o altă problemă de bază. De multe ori, în spatele supraponderalității noastre există o puternică influență a sentimentelor. În aceste cazuri, nu este greșit să efectuezi un dieta emotionala.

Despre ce e vorba? Practic, să înveți să controlezi emoțiile negative legate de creșterea în greutate.

Dacă poți mânca această dietă emoțională, vei avea mai multe beneficii. Pe de o parte, îți va fi mai ușor să slăbești, iar pe de altă parte, te vei simți mult mai bine emoțional. De ce să nu încerci?

Sentimentele care cauzează supraponderalitatea

Atunci când supraponderalitatea are legătură cu factorul emoțional, este aproape întotdeauna legată de două sentimente: nesiguranță și furie.

Insecuritate și supraponderalitate

Când o persoană este foarte nesigură despre sine, simte permanent nevoia de a se proteja de lume. Pentru a se proteja și, de multe ori, se îndoaie asupra sa.

În consecință, corpul răspunde. În unele cazuri, devine rigid. Dar la alții, răspunsul are legătură cu greutatea. Corpul „cere” alimente foarte calorice și creează straturi de grăsime care protejează corpul.

Furia și supraponderalitatea

Reținerea sentimentelor de furie și resentimente poate determina, de asemenea, corpul să răspundă la aceasta cu creșterea în greutate.

Ei bine, în realitate, când furia se acumulează în interiorul persoanei, de obicei are legătură cu frica de a exprima sentimente. Are legătură, din nou, cu nesiguranța.