Dieta dvs. vă afectează fertilitatea și calitatea spermei GQ Mexic și America Latină
O dietă mai sănătoasă vă va îmbunătăți pozitiv sănătatea reproducerii sub toate aspectele. De aceea, aveți grijă și de calitatea mâncării.
Spune-mi ce mănânci și îți spun cât de fertil ești, da de la dieta vă afectează fertilitatea, precum și calitatea spermei. Aproximativ 1 din 6 cupluri care încearcă să rămână însărcinate eșuează în primul an și, deși, la nivel științific, cauzele la femei sunt studiate mai întâi, este adevărat că 50% dintre motive au legătură cu factorii din a bărbaților. Așadar, contemplând acest lucru, vă lăsăm aici câțiva factori dietă care ar putea influența cantitatea și calitatea dvs. spermă Și dacă în acest moment îți faci temele cu greu, trebuie să știi că, la fel ca partenerul tău, ai responsabilități în ceea ce privește calitatea semințelor pe care le semeni ...
Asa ca disfuncție sexuală este definit ca starea fizică sau psihologică care împiedică omul să realizeze satisfacție sexuală și, prin urmare, include disfuncție erectilă, ejaculare prematură, pierderea libidoului și hipogonadism, care se referă la faptul că organismul nu produce suficient testosteron, spermă sau ambele.
Pentru a intra și mai mult în context, imaginați-vă, știința sugerează că la bărbații cu care în mod clar nu au probleme fertilitate, numărul de spermatozoizi scade cu aproximativ 50 până la 60% doar din faptul că locuiești într-un oraș industrializat. La ce poate fi atribuit acest lucru? La hrănire, stres, mediu, stil de viață.
O dietă bogată în antioxidanți crește calitatea materialului seminal și mobilitatea spermei.
Acum, de asemenea, gândiți-vă la acest lucru, se spune că la bărbații supraponderali sau obezi, acești factori pot juca un rol semnificativ în ceea ce privește calitatea și fertilitatea materialului seminal. Nu există ghiduri care să vă sfătuiască ce să faceți atunci când încercați să rămâneți însărcinată cu partenerul dvs., așa că aici descriem câțiva factori care, fără îndoială, vă afectează spermatogeneza, calitatea materialului seminal și maturizarea spermei:
Cum este construit sperma ta?
Când un spermă părăsește testiculul își pierde citoplasma și este expus la multe reacții oxidative care îl pot deteriora în drumul său spre epididim. Multe sisteme sunt, de asemenea, rulate pentru a stabiliza mitocondriile prin generarea ROS (substanțe reactive de oxigen) și acest lucru îl expune în continuare la daune intracelulare, la care doar antioxidanții din plasma seminală vor fi cei care îl vor proteja pe drum. În același timp, compoziția membranei sale se schimbă și substraturile puternic oxidabile sunt încorporate în ea: PUFA (acizi grași nesaturați). Prin urmare, sunt necesare multe substraturi pentru a le ajuta să le formeze, să le maturizeze și să le protejeze.