Dieta Disciplina de sine Cum să slăbești și să te sănătos în ciuda poftelor și a

Descriere

Cum să slăbești și să fii sănătos folosind puterea autodisciplinei

De câte ori ați încercat să slăbiți sau să începeți să mâncați mai sănătos doar pentru a vă frustra și a vă întoarce la vechile obiceiuri proaste? Este prima dată când încerci și prietenii și familia îți spun cât de greu este? Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că există lucruri care te-ar putea face mai ușor decât crezi?

Tentațiile zilnice îți epuizează hotărârea și provoacă poticniri frustrante atunci când ții o dietă. Devii extrem de conștient de tot ce nu poți mânca și se pare că toată lumea mănâncă acele lucruri în fața ta.

Între timp, când te uiți în oglindă sau vezi numărul pe scară, nu vezi rezultatele promise de reclamele publicitare. În cele din urmă, tentațiile îți epuizează puterea de voință și „poate chiar de data asta” se transformă în „ce naiba, am eșuat deja”. Nu durează mult până când greutatea mică pe care ați pierdut-o a reapărut și, probabil, a adus câțiva prieteni.

Acest scenariu este foarte comun. Autodisciplină pentru dietă deține secretele schimbării acestuia și ruperii ciclului de dietă, frustrare, îngrășare din nou și dietă din nou.

---