Dieta de hibernare rolul mierii; Zona de alimentare
Fructul studiului farmacistului scoțian Mike McInnes și al fiului său Stuart McInnes, nutriționist, dieta cu miere (expusă în cartea The Hibernation Diet) se bazează pe înlocuirea întregului zahăr cu miere și, foarte important, luarea unui pic de apă fierbinte cu miere noaptea pentru a slăbi. Dar pe ce se bazează? Și cum să completezi dieta cu miere?
Bazele alimentare ale dietei de miere sau hibernare
Dieta de hibernare este, de asemenea, cunoscută sub numele de dieta cu miere, deoarece una dintre premisele sale nutriționale este înlocuirea zahăr sau îndulcitorii pe care îi punem în cafea, iaurt etc. pentru Miere Da, noaptea, bea un pahar de apă fierbinte cu miere și puțină scorțișoară praf sau cu o infuzie.
De asemenea, dieta cu miere implică evitarea Grăsimi saturate, produse ușoare și alimente rafinate, care le includ pe cele făcute cu făină albă, deci necesită consumul de alimente întregi, Da evita acele alimente procesate că de multe ori nu știm, dar conțin multe zaharuri ascunse. În același timp, necesită încorporare adecvată pentru o dietă sănătoasă de fructe Da legume.