Dieta de detoxifiere 1 zi Itinerar pentru a începe dieta de detoxifiere
Dietele de detoxifiere sunt mult mai mult decât o modă trecătoare. Sunt un mod sănătos de a curăța corpul și de a elimina toxinele acumulate în el. De fapt nu sunt ceva nou, deși acum este mai bine cunoscut. Urmarea unei diete detoxifiante lungi este plictisitoare pentru unii oameni. Pentru alții, din cauza stilului lor de viață, greu de purtat. Dieta de detoxifiere de 1 zi vă permite, urmând-o periodic, să vă curățați corpul fără a vă opri ritmul de viață.
De ce urmează o dietă de detoxifiere timp de 1 zi
Puteți să o urmăriți fără să vă modificați ritmul de viață
Puteți face dieta de detoxifiere 1 zi periodic (o zi pe săptămână sau o lună) sau ocazional (când simțiți că ați comis excese). Fără rigiditatea urmării unui program de detoxifiere care poate fi dificil de combinat cu stilul tău de viață. Veți obține rezultate bune și va fi ușor de urmărit.
Dieta de detoxifiere de 1 zi vă permite să vă îngrijiți fără să vă plictisiți
Dacă nu poți urma un program lung de detoxifiere, deoarece te plictisește, dieta de detoxifiere de 1 zi este o alegere bună pentru tine. Te poți îngriji de tine fără să cazi în ispită. Fără atacuri de anxietate. Sau fără să simți că îți lipsește ceva.
Este ușor de urmărit și eficient
Vă puteți curăța corpul eficient și fără efort. Combinând fructe și legume care vă ajută să purificați rinichii, intestinul, ficatul și colonul. Fără rețete complicate de făcut. Confortabil. Și fără să-ți fie foame. Vrei să înveți cum să faci shake-urile de dezintoxicare într-un mod ușor? Pe blogul Iberochef puteți găsi o mulțime de rețete pentru a vă îngriji!
Meniu dietetic de 1 zi pentru a vă purifica corpul în orice moment al anului
Inainte de micul dejun
O cană de apă fierbinte cu sucul unei jumătăți de lămâie. Consumul acestei băuturi încet pe stomacul gol vă va ajuta să vă curățați intestinul. Pe tot parcursul zilei este convenabil să beți apă cu suc de lămâie de până la 2 litri, dar o puteți bea la temperatura camerei dacă este mai plăcută.
Mic dejun
- Un pahar de suc de ananas, mere și țelină. O puteți prepara în blender cu o ramură de țelină verde, 150gm de ananas și 2 mere verzi.
- Un castron cu o mână de căpșuni, zmeură sau mure amestecat cu iaurt natural, 1 linguriță de Miere și 2 lingurițe de tărâțe de grâu. Dacă urmați o dietă vegană, puteți înlocui iaurtul natural cu 4 linguri de tofu mătăsos.
Jumătate de dimineață
- Un smoothie făcut cu 2 morcovi medii, sucul unei portocale și o lămâie. Apoi adăugați apă de timp pentru a completa un pahar.
- Un ceai de plante curățant sau o infuzie detoxifiantă.
Miezul zilei
- Cremă ușoară de sparanghel. Pentru a-l prepara, bateți 200gm de sparanghel alb cu lichidul de conservare și 100ml de băutură de migdale.
- O cană de supă de legume. Pentru a face acest lucru, fierbeți 250 ml de bulion de legume cu 2 linguri de supă de juliană deshidratată. Dacă nu vă place supa de julienne, înlocuiți o mână de ciuperci proaspete feliate.