Dieta de 10 ore: ce este și de ce pierde în greutate? Bloguri

Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, veți începe ziua cu un mic dejun și vei ajunge să mănânci ceva noaptea, la aproximativ 14 sau 15 ore după ce ai luat micul dejun. O decizie proastă, deoarece prea multe ore pentru a mânca poate fi motivul pentru care ai kilograme în plus !, subliniază autorii unui nou studiu realizat la Institutul Salk pentru Studii Biologice (La Jolla, California), o referință mondială în biologie. Gata cu șoareci, lucrarea lui Salk a dovedit asta animalele care au mâncat doar la o „fereastră” zilnică de 10 ore și nu au luat nimic restul zilei au rămas slabe și sănătoase și, pe de altă parte, cei care au mâncat când au vrut (adică în orice moment), au ajuns să fie obezi și să dezvolte boli metabolice.

Totuși, ceea ce i-a surprins cel mai mult pe oamenii de știință a fost să vadă că efect de slăbire a mâncării numai în acea perioadă de 10h A apărut chiar și la șoareci cu toate ritmurile modificate, deoarece „ceasurile biologice” (mecanismele moleculare ale ființelor vii care răspund la Rime cardiace și controlează o mulțime de funcții ale corpului). Și au fost atât de uimiți, deoarece asta însemna că limitarea hrănirii la câteva ore pe zi a „rezolvat” problemele metabolice chiar și la acele animale cu ritmuri modificate, demonstrând „puterea” timpilor de masă asupra riscului de obezitate.

---