Dieta cu ton cum să slăbești în 3 zile
ton Este un aliment ideal pentru a deveni cheia unei diete pentru a slăbi, deoarece conține toate cerințele necesare. Conține un nivel ridicat de proteine, acizi grași omega 3 și vitamine A, C, B6 și B12, deși este sărac în grăsimi, astfel că ne poate ajuta dacă obiectivul nostru este să slăbim.
La fel ca în cazul oricărei diete, primul pas este să consultați un medic, deoarece dietele rapide precum tonul și-au bazat eficacitatea pe obținerea de rezultate cu prețul sacrificării unor grupuri nutritive importante, motiv pentru care sunt de foarte scurtă durată. Dacă nu există nicio contraindicație, puteți efectua dieta tonului timp de trei zile, nu se recomandă prelungirea acestuia, sunt suficiente pentru a curăța corpul.
Meniul de dieta pentru ton timp de trei zile
In timpul trei zileDacă dieta tonului durează meniul, cu mici variații, ar trebui să fie similar cu acesta: Pentru micul dejun, o bucată de fruct, o felie de pâine integrală din grâu și ceai sau cafea fără lapte sau zahăr (pot fi folosiți îndulcitori artificiali). În masă salată sau legume cu o conservă de ton cu 200 gr. de orez brun sau un cartof copt și o bucată de fructe pentru desert, iar la cină o cutie de ton cu salată de legume sau legume la barcă și fructe.