Dieta cu proteine ​​sau paleolitice, MUSA adecvată sau dăunătoare

Este una dintre cele mai recente „mofturi alimentare”. Un specialist a lămurit toate îndoielile.

10 noiembrie 2016

paleolitice

Dieta Paleoliticul (sau proteina) este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați: elimina complet produsele lactate și cerealele (și pâinea). Conține doar între 20% și 40% carbohidrați, precum și între 20% și 35% proteine ​​și între 30% și 45% lipide. Ideea acestui regim este de a copia obiceiurile alimentare ale strămoșilor noștri (de aici și numele său).

Cu toate acestea: ar trebui să mănânci numai proteine ​​după antrenament? A explicat medicul nutriționist Mariana Graciela Bellone Muză că consumul de proteine ​​este bine, dar „nu este suficient”.