Dieta cu orez și fructe

Cei care iubesc dulciurile, vor fi mai mult decât mulțumiți de această dietă, care nu le interzice alimentele preferate și, în același timp, îi ajută să slăbească.

Secretul său este că nu are nici clorură, nici sodiu, dar tocmai din acest motiv nu este recomandat să o faceți mai mult de o lună.

Dieta se bazează pe orez, dar pe cea care conține cereale integrale. Trebuie să gătești întreaga cantitate de orez pe care urmează să o consumi în timpul zilei la un moment dat, care este de aproximativ 300 de grame de orez crud.

orez

Este interzisă utilizarea sării pentru condimentarea orezului. Puteți pune miere, zahăr brun, scorțișoară și fructe.