Dieta cu cafea pentru a slăbi ceea ce trebuie să știți Esquire

Mulți „influențatori de fitness” recomandă dieta cafelei pentru pierderea în greutate. Vrei să încerci?

Dacă sunteți dispus să coborâți cu orice preț, atunci ați putea dori să încercați dieta cu cafea pentru slabit. Un popular 'promisiune de fitness„Asta promite să vă reduceți talia cu trei sau mai multe căni de cafea pe zi.

În Sanatatea barbatilor Am fost foarte precauți cu aceste „promisiuni false” și le-am pus în ghilimele pentru că ar putea funcționa, dar costul este mai mare decât benefic.

Pentru o lungă perioadă de timp, în anii 70 și 80, cafeaua a fost acuzată pe nedrept de a provoca daune sănătății, dar asta a fost chiar înainte de efectuarea studiilor științifice.

Astăzi știm că cafeaua neagră este plină de antioxidanți, iar beneficiile sale studiate depășesc cu mult prevenirea bolilor.

Pe lângă beneficiile sale multiple pentru concentrare mentală, preveni pietrele la rinichi, îmbunătăți memoria, si daca… accelerați-vă antrenamentul.

Dar cafeaua te poate ajuta cu adevărat să slăbești? Iată tot ce trebuie să știți despre dieta cafelei și dacă aceasta este într-adevăr la înălțimea a ceea ce promit influenții.

CARE ESTE DIETA CAFE?

Nu este chiar o dietă atât de complicată, spune el Bob nu este, în cartea sa Biblia iubitorului de cafea, unde afirmă că băutul măcar trei căni de cafea pe zi va preveni bolile, dar și te va ajuta să arzi grăsimile. Concluziile sale:

---