Dieta cu 1000 de calorii mai puțin pe zi! Cum să o facă

FĂRĂ ALCOL

Cantitatea de energie pe care o gram de alcool este la fel de mult ca 7 kcal, Să ne amintim că este o cantitate destul de importantă, deoarece este considerabil mai mult decât cele furnizate de fiecare gram de carbohidrați și proteine ​​(aproximativ 4 kcal/g) și puțin mai puțin decât cele furnizate de grăsimi (9 kcal/g).

Pentru a calcula greutatea (grame de alcool) trebuie să-i înmulțim volumul cu densitatea alcoolului (alcool etilic sau etanol în acest caz), adică, rotunjind, 0,8 g/ml.

Astfel, pentru a calcula caloriile, datorate alcoolului din 100 ml dintr-un vin de 14 sau alcoolic, primul lucru de făcut este să calculați câte grame cântărește acel volum de alcool:

14 ml x 0,8 g/ml = 11,2 g (cei 14 ml de alcool din 100 ml de vin de 14o cântăresc)

Și apoi, înmulțind cu caloriile furnizate de fiecare gram de alcool, obținem energia furnizată de alcool în această cantitate de vin: 11,2 g x 7 kcal/g = 78,4 kcal

Adică, la fiecare 100 ml de vin veți consuma aproximativ 78,4 kcal, în 200 ml aproape 160 kcal.

---