Dieta ayurveda pentru a reuși în școala tantrică yoga Sivaita

Reverele principale

pentru

Mic dejun

  • 1 litru de apă călduță cu sucul a 3 lămâi mici sau 3 linguri de oțet de mere.
  • Fructe acide consumate sau în suc, fără a irosi pulpa.
Puteți varia cu următoarele, nu contează să amestecați, dar încercați să simplificați.
  • Muesli, care este o combinație de ovăz integral cu nuci, stafide și semințe. Puteți adăuga suplimente alimentare. Evident, fără zahăr. Cei din constituția Kapha se vor abține de la fulgi de ovăz. Pittas și vattas pot mânca ovăz cu măsură.
  • Brânză sau brânză de vaci cu ulei de in și/sau susan, puteți adăuga nuci, stafide și semințe.
  • Pentru a termina, puteți lua ceai darjeeling sau assam, cafea verde, malț sau cicoare, bancha sau similar.

Jumătate de dimineață

Fructe neutre sau dulci, consumate sau în suc, fără a irosi pulpa.