Dieta Apple cum să slăbești într-o săptămână El Diario NY

Merele sunt fructe cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii

Așa cum sugerează și numele, dietă mărul este o dietă în care acest fruct joacă un rol important, fiind consumat în majoritatea preparatelor principale. Această dietă promite pierderea în greutate, precum și alte beneficii pentru sănătate.

După cum indică Kiwilimón, dieta cu mere vă permite să integrați alte alimente non-calorice din a doua zi pentru a diversifica absorbția nutrienților, pentru a nu da mărului un rol prea important.

Proprietățile și beneficiile mărului

În acest fruct găsim un conținut semnificativ de fibre dietetice sau solubile. Acest tip de fibre este foarte bun pentru persoanele care au nevoie să mănânce alimente cu un importantă putere sătiantă pentru a rămâne la dietă.

Marul are, de asemenea, un conținut de celuloză care îl permite curățați colonul și îndepliniți în general funcții de detoxifiere.

Mărul este un fruct cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi. Astfel, pentru fiecare 100 de grame de măr pe care le consumăm, vom avea o contribuție de doar 52 de kilocalorii și 0,4 grame de grăsime. Pe de altă parte, în măr găsim acid malic, o componentă care mobilizează grăsimile.

Acest fruct ajută reduce nivelul colesterolului rău, și ține sub control nivelul tensiunii arteriale.

---