Decalog pentru pacienții cu sindrom Sjögren - Inforeuma
De la Societatea Spaniolă de Reumatologie (SER) am pregătit următorul decalog cu sfaturi pentru pacienții cu sindrom Sjögren.
1- Mergeți la reumatolog: Depistarea precoce a sindromului Sjögren este importantă, deoarece, în ciuda faptului că nu are tratament, există opțiuni terapeutice care ajută la controlul complicațiilor, ameliorarea simptomelor și îmbunătățirea calității vieții celor afectați. Reumatologii sunt specialiștii instruiți special pentru a diagnostica, monitoriza și coordona munca altor profesioniști, precum stomatologi sau oftalmologi, pentru a asigura un mediu de îngrijire multidisciplinar eficient.
2- Faceți exerciții fizice: efectuarea unor activități fizice în mod regulat și controlat este o modalitate excelentă de a avea grijă de sistemul musculo-scheletic și de a evita atrofia musculară și anchilozarea articulațiilor, deci ar trebui considerată ca o parte importantă a tratamentului acestor pacienți. În special, se recomandă practicarea exercițiilor aerobice, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, mersul cu bicicleta sau înotul.
3- Purtați întotdeauna cu voi o sticlă de apă. Se recomandă să beți înghițituri mici frecvent pe tot parcursul zilei și să creșteți aportul de apă, nu numai la alimente, pentru a ajuta la trecerea alimentelor, ci și între ele. De asemenea, este bine să aveți un pahar sau o sticlă de apă pe noptieră.
4- Mâncați o dietă echilibrată: dieta mediteraneană este optimă pentru pacienții cu sindrom Sjögren, datorită conținutului ridicat de fructe și legume, utilizării uleiului de măsline, a peștelui gras și a aportului redus de carne roșie.
5- Aveți grijă cu unele alimente: Ar trebui evitat consumul de alimente uscate, aspre, picante, acide, sărate sau la temperaturi extreme, deoarece acestea tind să irite mucoasa bucală, cum ar fi cafeaua sau alcoolul. În timp ce, dimpotrivă, reducerea uscăciunii gurii, guma de mestecat sau suptul bomboanelor fără zahăr pot fi benefice, deoarece stimulează glandele salivare.