De ce ne asumăm acele kilograme enervante în plus
ABC explică procesul prin care corpul acumulează acea grăsime puțin dorită
@abc_salud Actualizat: 02/02/2015 00: 04h
Știri conexe
Ori de câte ori Crăciunul s-a sfârșit, ochii noștri nu ne privesc în buzunare, ci se îndreaptă spre ceva care ne îngrijorează probabil mult mai mult decât banii: burta!
Când ne plângem și urmăm cu disperare un plan de slăbire, uităm că cheia poate fi să știm cum să ne asumăm acele kilograme enervante în plus. Poate că cunoașterea procesului îl putem opri din timp.
„Acumularea de grăsime este modul în care organismul transformă excesul de nutrienți, astfel încât aceștia să poată fi depozitați pentru încă o dată când nu este atât de ușor să ai energie. Când eram primitivi, corpurile noastre erau concepute să mănânce când putea. Excesul de energie ingerat a fost stocat pentru utilizare la un alt moment când a existat o penurie. În acest fel, corpul stochează excesul de energie sub formă de grăsime ”, explică Ángel Martínez Olmos, cercetător la CIBERobn și specialist în endocrinologie și nutriție.
Acest proces se traduce în kilograme în plus. Dar pentru ca această grăsime să se acumuleze, trebuie să existe o condiție din care nimeni, absolut nimeni, nu scapă: „un proces prin care există mai multe venituri decât cheltuielile de energie într-o perioadă de timp specificată. Acesta este mecanismul de bază ”, spune Martínez Olmos.
Ar trebui să se țină seama de faptul că cheltuielile de energie depind de ceea ce are nevoie corpul nostru pentru a supraviețui și pentru a menține funcțiile fiziologice și este condiționată și de exercițiul fizic pe care îl facem, spune expertul.
Cei care se îngrașă mai ușor
Și în cheltuielile cu energia începe diferențele dintre o persoană și alta, ceea ce face ca unii oameni să câștige în greutate mai ușor decât alții: «cei care cheltuiesc mai puțin găsesc mai ușor un echilibru energetic pozitiv, se îngrașă și acumulează grăsime care au o cheltuială mai mare, au mai puțină facilitate pentru a acumula grăsime ».