De ce mă doare atât de tare picioarele
În español | Pe parcursul unei vieți medii, picioarele noastre ne ajută să parcurgem 110.000 de mile, adică de peste patru ori în jurul Pământului. Fac acest lucru pentru că sunt o adevărată minune anatomică: au oase impresionante de 28, 33 de articulații și mai mult de 100 de tendoane, mușchi și ligamente.
Și da, felul în care toate acele articulații și mușchi se uzează sau se pot rupe vă pot afecta în mare măsură stilul de viață. „Problemele la nivelul piciorului afectează calitatea vieții, indiferent dacă mergeți noaptea sau jucați o rundă de golf”, spune Alan Bass, un podiatru din New Jersey, care este, de asemenea, un reprezentant al Asociației Medicale Podiatrice Americane (APMA).
Nu ar trebui să fie o surpriză faptul că uneori suferă și chiar mai mult pe măsură ce îmbătrânim. Un studiu publicat de revista europeană Maturitas În 2016, a constatat că una din patru persoane cu vârsta de 45 de ani și peste are dureri în picioare, în special în partea din față și degetele de la picioare, care pot afecta mobilitatea și echilibrul și chiar pot fi un factor de risc pentru căderi. Deci, care este exact cauza acestor dureri și când ar trebui să consultați un medic?
„Cele mai frecvente probleme ale piciorului, indiferent de vârstă, sunt în general o consecință a excesului de utilizare și a formei și structurii piciorului, a suprafeței pe care se sprijină, a nivelului de activitate, a greutății pe care o poartă și a încălțămintei pe care o purtăm”, spune Alex Kor, un podiatru din Indiana, care este, de asemenea, un reprezentant APMA.
Dacă vizitați un podiatru pentru că aveți dureri de picioare, Bass spune: „Ne uităm mai întâi la structura piciorului și la modul în care persoana merge și stă în picioare și apoi poate facem radiografii. Cu toate acestea, tratamentul este adaptat fiecărui pacient în parte ”. Având în vedere acest lucru, aceste șapte afecțiuni sunt cele mai susceptibile de a vă diagnostica ca fiind cauza problemei dumneavoastră:
Fasciita plantara
Această inflamație a ligamentului fasciei plantare, care se întinde de la călcâi până la bila piciorului, poate provoca dureri atât în călcâi, cât și în arcadă și este uneori asociată cu pinteni de călcâi (depozite de calciu sub osul călcâiului). „Dacă vorbești cu zece podologi, toți îți vor spune că fasciita plantară este cea mai frecventă problemă pe care o văd în biroul lor în fiecare zi”, spune Kor. "Am văzut-o la toată lumea, de la sportivi adolescenți până la copiii de 95 de ani." Subliniază că o cauză obișnuită este purtarea de pantofi nepotrivi, indiferent de ceea ce faci. "Picioarele tale nu știu diferența dintre mersul pe o pistă, alergarea pe o bandă de alergat sau starea acasă timp de opt până la zece ore pe zi.".
Aproape toate cazurile de fasciită plantară se rezolvă în opt până la 12 luni, spune Pedro Cosculluela, chirurg ortoped la Spitalul Metodist din Houston, specializat în probleme de picior și gleznă. Se spune că unii medici tratează problema cu injecții de cortizon sau plasmă îmbogățită cu trombocite. În afară de asta, Kor recomandă să nu cumperi niciodată pantofi fără să-i vezi și să-i încerci mai întâi. „Trebuie să ridici pantoful, fie el de gimnastică, de alergat sau de îmbrăcat, și să-l pliezi. Dacă se îndoaie la arcadă, în general este de proastă calitate și veți avea mai multe șanse să aveți probleme de utilizare excesivă, cum ar fi fasciita plantară. " Pantofii cu suport bun nu trebuie să fie scumpi, adaugă Kor, care își amintește de un pacient recent care și-a cumpărat o pereche de pantofi potrivită pentru 14 USD și a simțit o ușurare mare de durerea sa în decurs de o lună.
Osteoartrita
„De-a lungul anilor, apar probleme articulare”, spune Bass, „pentru că nu mergem pe nisip, mergem pe beton și asfalt”. Acest lucru duce adesea la osteoartrita, care este o boală dureroasă, degenerativă a cartilajului articular și a osului adiacent. „Vedem artrită la gleznă, articulația de sub gleznă, centrul piciorului, degetul mare și în multe zone”, spune Cosculluela.