De ce costă mai mult să slăbești după 40 de ani

Abonați-vă la Vitónica

mult

Unele lucruri care practică de obicei îmbunătăți cu vârsta, cum ar fi abilitățile noastre culinare sau relațiile noastre, de exemplu. Alții au legat în schimb de corpul nostru devin ceva mai dificili.

Dacă pierderea în greutate este ceva care ne costă un efort pe tot parcursul vieții noastre (și să o menținem, ca să nu mai vorbim de ea), de obicei lucrurile se complică când împlinim ani și mai ales după 40. Dar de ce această glumă crudă a naturii? Ei bine, există câteva motive și acestea sunt următoarele.

Odată cu vârsta, pierdem masa musculară

Oricât de activi am fi de-a lungul vieții noastre, lucrul normal este că de la 30 sau 40 ani începem să pierdem masa musculară pe care corpul nostru o înlocuiește cu țesut adipos.

Aceasta este o parte naturală a îmbătrânirii, dar mușchii ard mai multe calorii decât grăsimile, deci această pierdere înseamnă metabolismul nostru încetinește și, prin urmare, mâncând la fel ca înainte, putem crește mai mult în greutate. Deci, la rândul său, pierderea în greutate devine mai dificilă.

Câștiguri în greutate din trecut

Această modificare a compoziției corpului nostru poate fi intensificată dacă în tinerețe am urmat dietele yo-yo în care greutatea se pierde și se recuperează periodic. Acest lucru se întâmplă deoarece, în mod normal, atunci când corpul este supus acestui tip de leagăne, greutatea recâștigată este de obicei întotdeauna sub formă de grăsime, care este mai greu de pierdut data viitoare să încercăm.