Dansul din burtă Aflați despre beneficiile sale - Bekia Salud
Dansul din buric oferă o conștientizare totală a membrelor și a mușchilor noștri.
Sandra Ramirez Cherbuy
Dansul din burtă este un dans oriental cunoscut și sub denumirea de Bellydance, mișcările sale sunt foarte asemănătoare cu cele practicate în alte discipline, cum ar fi yoga sau tai chi, deci aduce multe beneficii corpului nostru oferindu-ne o conștientizare totală a membrelor și a mușchii trunchiului, care în lumea sportului este cunoscut sub numele de nucleu.
Deși originea sa nu este exact cunoscută, se știe că începuturile sale sunt populare și folclorice, se crede că este legat de sărbătorile fertilității. Mulți cred că sunt dansuri care erau practicate în Egiptul antic în cinstea zeilor. Alte teorii acceptate cred că au făcut parte din practicile de naștere și fertilitate ale vremii, deoarece se credea că dacă femeile dansează în lumina lunii cu burta descoperită, acestea vor rămâne însărcinate mai repede.
Mișcările de dans din burtă sunt netede și curgătoare. Este un dans caracterizat prin mișcările șoldurilor și brațelor, care au de obicei un ritm diferit sau disociat, deși totul trebuie să urmeze armonia muzicii, prin urmare acest dans este considerat un dans senzual. Cea mai importantă parte a corpului pentru acest dans sunt burta și șoldul, cu mișcări de undă care variază între lent și rapid.
Dansul din buric funcționează și ajută la descoperirea și conștientizarea întregului corp, funcționează și ca eliberator al emoțiilor, deoarece atunci când mintea și corpul devin una, este permisă o deblocare a mușchilor, tensiunilor și stresului. Numeroasele sale beneficii au făcut-o populară în săli de sport ca o modalitate distractivă de a face mișcare. Și este că dansul pe burtă este un exercițiu ideal pentru relaxarea corpului, deoarece ajută la reducerea nervozității și tensiunilor generate de zi cu zi.
Beneficiile dansului pe burtă
Așa cum am spus mai devreme, burta devine o parte mai importantă a corpului în dansul buricului, deoarece cel mai mult lucrează sunt mușchii și flexibilitatea zonei abdominale, lombare și pelvine.
Unul dintre cele mai mari beneficii ale sale și pentru care este cel mai bine cunoscut este acela tonifică podeaua pelviană, ne întărește abdomenul și face ca organele noastre să fie mai bine protejate și să funcționeze corect. Acest lucru contribuie la un beneficiu pentru persoanele cu probleme de greutate, constipație, menstruație sau naștere (în cazul femeilor).