CURĂȚĂ ȘI NUTUREAZĂ CORPUL CU CUPE DE DETOX - Pe pantofii mei de antrenament
Bună dimineața echipă. Înapoi, începând un nou an plin de oportunități. După sezonul de Crăciun, cu atâtea excese și schimbări în rutina noastră alimentară, este momentul perfect pentru a relua obiceiurile bune și a introduce altele noi.
Astăzi vă aduc două rețete super delicioase și hrănitoare care ne vor ajuta să ne curățăm corpul de atâtea alimente și dulciuri. Ușor de pregătit, pentru prânz, cină și chiar pentru încălzire după o sesiune de cursă. Gata? Astăzi ne antrenăm în bucătărie. Curăță și hrănește corpul cu supe de detoxifiere.
Acum, în următoarele săptămâni după Crăciun, Vă propun două rețete - o supă și o cremă - nutritive pentru a ne ajuta corpul să se curățe de atâtea excese și să restabilească echilibrul într-un mod sănătos și natural. Supe și/sau creme care sunt o opțiune fantastică pentru elimina excesele fiind, în plus, o sursă de energie și vitalitate.
Sunt ușor de preparat, putem profita de resturile din alte mese pe care le pregătim și, în plus, ne mențin bine hidratați, deoarece au la bază apă.
Recunosc că nu sunt un „mic bucătar”, într-adevăr. Îmi plac mesele simple, care nu necesită o pregătire îndelungată. Îmi imaginez că același lucru se va întâmpla cu mulți dintre voi dacă aveți puțin timp. Prin urmare, această propunere de rețetă. Putem face o cantitate bună de cremă pentru câteva zile. Supele și cremele m-au fermecat întotdeauna, în special cele pe care le face mama mom
Ideea este să mănânci bine fără să rămâi cu acea senzație de greutate în stomac și, în același timp, să oferi organismului surse bune de hrană.
Cui nu-i place să aibă un bulion din cele pe care le dau în cursele de iarnă când ajungi la linia de sosire rece și rece? Sau o cremă bogată la cină?
Din acest motiv, am crezut că pregătirea unui bulion bogat și a unei caserole cu cremă bune pe care să le avem pe parcursul săptămânii ne va ajuta să ne curățăm de excesele sărbătorilor, să luptăm împotriva inflamațiilor și să ne ajute să încălzim corpul în aceste zile reci.
Acum câteva luni am citit o carte de rețete pentru Supe Detoxifiante, care se caracterizează, mai ales, prin mâncăruri ușoare de gătit și legume. Acestea sunt alcalinizant, antioxidant și foarte curățător. În acest fel, nu numai că ne menținem corpul bine hrănit, ci îl ajutăm și la restabilirea echilibrului după o perioadă de mese mai abundente, bogate în grăsimi și zahăr.
Și va părea o prostie, dar odată cu frigul avem mai puțină senzație de sete și avem tendința de a bea mai puțin pe tot parcursul zilei. V-am spus deja în alte articole importanța unei HIDRATĂRI adecvate pentru o funcționare corectă a corpului și a funcțiilor acestuia.
Această opțiune de supe și supe este perfectă pentru menține niveluri bune de hidratare.
Suntem apă și, ca atare, trebuie să o menținem. Din acest motiv, recomand, de asemenea, ca atunci când realizăm aceste tipuri de rețete și să avem apă în frigider, să conțină mai puțin clor, var și alte substanțe care îi pot altera mirosul și gustul. Apă curată ... Mama ne-a dat o ulcică BRITA care purifică și curăță apa și aceasta este cea pe care o folosesc pentru gătit, băut între mese și pregătind rețete precum cea de astăzi. Apa filtrata pentru a asigura o calitate bună a acestuia și că are mai puțin var.