Cupcakes cu ardei roșu cremos și ton, potrivit pentru Dukan

Rețeta pe care am pregătit-o astăzi, niște cupcakes cu ardei roșu cremos și ton, este potrivită pentru aproape orice dietă, inclusiv Dieta Dukan, pentru aportul său mare de vitamine și, de asemenea, gătit în cuptor cu microunde, ceea ce înseamnă că este făcut cu greu grăsime și în propriul suc, într-un mod ușor și rapid.

Ingredientele sale

Principalele ingrediente sunt ardeiul roșu și tonul, iar printre beneficiile și proprietățile sale enorme subliniez că:

Ardeiul gras roșu conține aproape 3% din aportul zilnic de vitamina C, necesare pentru buna absorbție a fierului și în combinație cu Vitamina A, ajută la menținerea unei viziuni bune; îl face un superaliment cu o mare capacitate antioxidantă.

Carnea de ton are o grăsime bogată în acizi grasi omega-3, care ajută la scăderea nivelului de colesterol și trigliceride din sânge și la fluidizarea sângelui, ceea ce reduce riscul de ateroscleroză și tromboză. Foarte recomandat, așadar, pentru bolile cardiovasculare.

După acest mic eșantion al beneficiilor consumului de ton și ardei roșu, trebuie doar să știi cum să le gătești fără grăsime pentru a profita de toți nutrienții lor și pentru a menține o dietă echilibrată și sănătoasă.