Cunoașteți proprietățile țelinei și includeți-le în dieta dumneavoastră
Pe lângă aroma sa proaspătă și versatilitatea de a găti, țelina este un aliat excelent pentru a ne menține sănătoși
De Flor Valenzuela
Cunoașteți proprietățile țelinei și includeți-le în dieta dvs. (Freepik)
țelină Este o legumă care poate fi folosită în bucătărie în multe feluri, o putem lua înăuntru salate, în tocane, în sucuri și chiar crud. Este o legumă care oferă diferite nutrienți si ce este benefic pentru Sănătate.
țelină este o opțiune excelentă pentru a face parte din lista noastră dietă zilnic datorită faptului că este bogat în Apă, vitamine A, B, C și K, acid folic, fibre și potasiu, în principal; dar cum fac aceste elemente beneficiu la corpul nostru?
Obezitatea este factorul de risc important pentru adulții tineri cu Covid-19
Ei avertizează asupra creșterii în greutate a mexicanilor
Urmăriți-ne pe Facebook și YouTube!
- Te ajută să slăbești: Deoarece țelina este compusă în mare parte din apă și este bogată în fibre, aceasta favorizează pierderea în greutate și reduce pofta de mâncare.
- Evitați constipația: Datorită cantității de fibre pe care o conține, ajută la reglarea mișcărilor intestinale și, astfel, la evitarea constipației.
- Reglează colesterolul și tensiunea arterială: Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Chicago, țelina conține o substanță chimică care reduce nivelurile nocive de colesterol și scade tensiunea arterială.