Cunoașteți principiile de bază ale unei diete echilibrate - Cocina Vital

O dietă echilibrată nu depinde doar de evitarea sau consumarea unei anumite cantități de alimente, ci trebuie să țină cont de principiile sale de bază. Cunoaște-i!

PĂSTREAZĂ Ochiul afară!

O dietă echilibrată nu depinde doar de evitarea consumului anumitor alimente sau consumului unei anumite cantități din acestea. Trebuie să aveți în vedere că o dietă bună este guvernată de 3 principii.

Principiile de bază ale unei diete echilibrate

1. CÂND. Este important să cunoaștem orele zilei, precum și anotimpurile adecvate pentru a consuma anumite alimente și efectul acestora în funcție de stilul de viață și de programele pe care le avem.

Acest videoclip vă poate interesa

Grupe alimentare.

Grupurile alimentare de bază care ar trebui să facă parte din dieta zilnică sunt:

*FRUCTE SI LEGUME

Acestea oferă vitamine, minerale, fibre și apă. Nu conțin grăsimi.

---