Cum vă poate ajuta ciocolata neagră să slăbiți La Opinion
Consumul adecvat de ciocolată vă poate favoriza dieta și sănătatea
ciocolata neagra se face în majoritatea solidelor din cacao. Cacao este bogat în substanțe chimice vegetale numite flavonoide care pot ajuta la protejarea inimii și oferă și alte beneficii pentru sănătate. Mulți se întreabă dacă favorizează creșterea în greutate sau are efectul opus, vom vedea ce spune cercetarea.
Ce conține cacao?
Cacao este bogată în flavanoli (antioxidanți); conține, de asemenea, fier, cupru, magneziu, zinc și fosfor; și compuși precum cofeina și teobromina.
teobromina este unul dintre compușii responsabili de faptul că atunci când mâncăm cacao simțim acea senzație de entuziasm, animație sau fericire.
Ajută la reducerea tensiunii arteriale și a inflamației
A fost demonstrat că flavonoidele îmbunătățesc fluxul sanguin și scad tensiunea arterială. Studii observaționale sugerează o legătură între un aport ridicat de cacao sau ciocolată de 6 grame pe zi (1-2 pătrate mici) și un risc redus de boli de inimă și mortalitate, posibil de reduce tensiunea arterială și inflamația.
Poate ajuta la pierderea în greutate?
Cercetările indică faptul că flavonoidele din ciocolată pot crește sensibilitatea la insulină în studii pe termen scurt; pe termen lung, acest lucru ar putea reduce riscul de diabet și, de asemenea, poate fi asociat cu o scădere mai mare în greutate și unul mai puțină acumulare de grăsime.
De asemenea, poate exista o corelație între consumul de ciocolată neagră și Simțindu-vă plin.
Consumul și mirosul de ciocolată neagră pot reduce nivelurile de grelină, hormonul care stimulează foamea.