Cum se fac înghețate foarte bogate în carbohidrați
Cum se face o înghețată FOARTE BOGATĂ cu conținut scăzut de carbohidrați | 21.42alergatori
Dacă doriți să încercați înghețata cu conținut scăzut de carbohidrați, trebuie să încercați această rețetă. Astăzi vă arătăm cum să faceți înghețată keto acasă într-un mod ușor și hrănitor. Urmăriți videoclipul, pregătiți ingredientele și începeți să vă bucurați.
Drăguț: desert
Bucătărie: sărac în carbohidrați
Cuvinte cheie: înghețată de casă
Randamentul rețetei: Două
Calorii: 300
Timp de pregatire: PT20M
Timp de gătit: PT0M
Timpul total: PT20M
Ingrediente pentru rețetă:
Dacă doriți să încercați o înghețată cu conținut scăzut de carbohidrați, trebuie să încercați această rețetă.
Astăzi vă arătăm cum să faceți înghețată keto acasă într-un mod ușor și hrănitor. Urmăriți videoclipul, pregătiți ingredientele și începeți să vă bucurați.
Cum se face înghețată cu conținut scăzut de carbohidrați
Îți plac dulciurile, îți plac înghețata.
Vrei să încerci o rețetă de casă cu un conținut scăzut de carbohidrați.
Vă înțelegem! Noi te vom ajuta.
Dieta ceto implică reducerea drastică a aportului de carbohidrați și înlocuirea acestuia cu grăsimi.
Deoarece înghețata este în general bogată în carbohidrați, dintre care majoritatea provin din zahăr, de obicei nu se încadrează în dieta Keto.
Aici mai jos vă lăsăm un videoclip pe care îl veți iubi.
Acesta explică cu ușurință modul de preparare a înghețatei de casă „prietenoase cu ceto-urile”, adică potrivite pentru dieta ketogenică.
-INGREDIENTE-
2 cani frisca grea
1 cana lapte de migdale neindulcit
3/4 de cană de aluloză
2-4 linguri îndulcitor sub formă de pudră la alegere
4 gălbenușuri mari
1/2 linguriță sare
1 linguriță extract de vanilie
2 linguri de colagen (opțional)
2 batoane (170g) ciocolată neagră
Face 12 porții (1 lingură pe porție)
Carbohidrati neti pe portie: 2.
3g
Grăsime: 26g
Proteine: 4.
6g
Calorii nete: 262
Dieta ketogenică: Ce este
Dieta ketogenică (sau, pe scurt, dieta keto) este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și bogată în grăsimi, care oferă multe beneficii pentru sănătate.
De fapt, peste 20 de studii arată că acest tip de dietă vă poate ajuta să slăbiți și să vă îmbunătățiți sănătatea.
Dietele ketogene pot avea chiar beneficii împotriva diabetului, cancerului, epilepsiei și bolii Alzheimer.
Iată un ghid detaliat pentru începători pentru dieta ketogenică.
Dieta ketogenică este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, bogată în grăsimi, care împărtășește multe asemănări cu dieta Atkins și dieta cu conținut scăzut de carbohidrați.
Aceasta implică reducerea drastică a aportului de carbohidrați și înlocuirea acestuia cu grăsimi.
Această reducere a carbohidraților pune corpul într-o stare metabolică numită cetoză.
Când se întâmplă acest lucru, corpul tău devine incredibil de eficient în arderea grăsimilor pentru energie.
De asemenea, transformă grăsimea în cetone în ficat, care poate furniza energie creierului.