Cum să-ți subțire fața
Ti s-a spus vreodata ca fata ta arata mai subtire dupa ce ai slabit cu fentermina? În mod normal, fața este una dintre primele părți în care se observă modificări de greutate, pe lângă faptul că este o parte a corpului care este extrem de expusă altora. Acest lucru îl face un subiect important pentru persoanele care tin dieta! Ca urmare, unele companii au dezvoltat rutine de exerciții faciale, tehnici de machiaj și mii de produse pentru a face să pară că pierzi în greutate pe față. Oricum, singura modalitate de a slăbi cu adevărat este să slăbești în general. Cu toate acestea, iată cinci tehnici simple care îți vor face fața să pară mai subțire și întinerită în câteva zile!
Cum vă afectează fața pierderea în greutate
Indiferent de forma naturală a feței tale, atunci când te îngrași, fața ta pare mai rotundă, iar când slăbești, arată mai subțire. În plus, genetica, forma și dimensiunea structurii faciale (de exemplu, glandele salivare) și vârsta afectează, de asemenea, forma feței.
Când vă schimbați greutatea, celulele adipoase se extind sau se contractă pentru a vă obișnui cu greutatea suplimentară. Cu toate acestea, numărul de celule adipoase nu variază. La fel ca celulele grase interne, celulele pielii se extind și pentru a găzdui volumul mai mare.
Când suntem tineri pielea noastră este mai elastică. Pe măsură ce îmbătrânim, producem însă mai puțin colagen și elastină, cele două proteine principale din țesutul pielii. Datorită scăderii acestor două componente, pielea persoanelor în vârstă este mai puțin elastică. În timp ce pielea tinerilor se adaptează cu ușurință la schimbările de greutate, cea a persoanelor în vârstă este mai predispusă la cădere sau cădere.
Din fericire, alegerea unui stil de viață sănătos poate reduce la minimum efectele timpului asupra pielii. Pentru a vă proteja fața și pielea în general, ar trebui să faceți un efort să mâncați sănătos, să rămâneți activ, să evitați tutunul și alcoolul și să folosiți întotdeauna protecție solară. Aceste mici modificări pot face diferența în menținerea elasticității pielii, astfel încât să arătați mai tânăr și mai sănătos în viitor, chiar și după ce ați suferit o pierdere majoră în greutate!
Cum să-ți subțire fața
La fel ca orice altă parte a corpului, cel mai bun mod de a vă slăbi fața este să slăbiți în general. Fentermina te ajută să mănânci mai puțin și să te miști mai mult pentru a-ți atinge obiectivele de slăbire mai repede, dar în cele din urmă, decizia de a adopta un stil de viață sănătos este în mâinile tale. Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unei soluții rapide pentru a vă slăbi fața, avem vești bune: rămâneți hidratat, evitați anumite alimente și încorporați anumite activități în rutina dvs. poate contribui la a vă face fața să pară mai subțire!
(1) Începeți să vă mișcați
Exercițiile fizice sunt o modalitate bună de a vă slăbi fața din două motive:
- Promovează pierderea generală în greutate
- Creșteți fluxul de sânge
Exerciții pentru subțierea feței
După cum știți deja, încorporarea exercițiului fizic regulat în viața de zi cu zi crește rata metabolică și favorizează pierderea în greutate. Actualul Ghid de activitate fizică pentru adulți sugerează 150 de minute de exercițiu fizic moderat pe săptămână sau 30 de minute aproape în fiecare zi. Dacă antrenamentul este foarte solicitant, acest timp poate fi redus la 75 de minute pe săptămână (25 de minute de 3 ori pe săptămână), dar mulți experți recomandă până la 60 de minute pe zi să slăbească. Exercițiile fizice arde calorii, construiesc mușchi și ajută la prevenirea bolilor cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul de tip 2.
Exerciții pentru îmbunătățirea circulației
Fluxul de sânge este cheia pentru a pierde în greutate. Oxigenul este transportat către piele prin fluxul sanguin, la fel cum deșeurile sunt transportate prin același sistem. Promovând o circulație consistentă și sănătoasă, furnizează celulelor ceea ce au nevoie și elimină ceea ce a rămas! Acest lucru vă ajută pielea să arate și să se simtă întinerită. Exercițiile cardiovasculare care cresc ritmul cardiac, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta, alergatul, canotajul sau dansul îmbunătățesc circulația.