Cum să știți dacă sunteți o persoană sedentară Andalucía ON - COPE
Noul guvern andaluz are în derulare proiectul „Scările este sănătate” și „Pentru un milion de pași”.
Cum să știi dacă ești o persoană sedentară?
Editorial COPE Andalucía
Ora de citire: 2 '26 Dec 2019 - 14:28 Actualizat 14:45
Academia Regală Spaniolă definește adjectivul sedentar ca meserie sau mod de viață al scuturare mică sau mișcare. Ceea ce nu intră lingviștii este dacă un stil de viață sedentar este sau nu sănătos, pentru aceasta există profesioniști din domeniul sănătății care ne asigură că trebuie să facem mișcare, în același timp că ne ocupăm de dieta noastră.
Nu ești o persoană sedentară dacă ai obiceiul sănătos lăsați mașina parcată și faceți toate mișcările mergând. Nici tu nu ești o persoană sedentară dacă urci mereu scările și uiți de lift. Și, bineînțeles, nu sunteți sedentar, dacă faceți activitate fizică (de intensitate moderată) timp de treizeci de minute și cinci zile pe săptămână. Dacă te identifici cu ceea ce ai citit, felicitări… ești o persoană activă și asta înseamnă că elimini potențialele probleme de sănătate din viața ta.
Rămâi pentru plimbare
Pentru a ajuta populația andaluză să adopte obiceiuri sănătoase, guvernul andaluz a lansat Plan pentru promovarea activității fizice și a alimentației echilibrate a cărei axă centrală este promovarea practicării activității fizice și a unei diete echilibrate în rândul andaluzilor. În cadrul acestui ambițios document este colectat proiectul „Scările este sănătate” și inițiativa „Pentru un milion de pași”, destinat asociațiilor și grupurilor de oameni care sunt lăsați să efectueze, împreună, un milion de pași într-o lună.