Cum să știi dacă ești dependent de nefericire - Mintea este minunată
Cu toții aspirăm să fim fericiți, dar ce se întâmplă dacă în acest efort realizăm exact opusul, adică să fim nefericiți? Nefericirea este mai mult decât opusul fericirii. Este stagnare, este angoasă și este absența strategiilor personale pentru a construi o realitate mai completă, mai autentică și mai semnificativă.
Se crede că oamenii sunt adesea motivați să caute plăcere și bucurie, evitând durerea și tristețea. Acum, dacă arunci o privire la cine este în jurul tău (familie, prieteni, colegi, vecini), vei realiza asta majoritatea sunt „sclavi” ai problemelor lor.
Confruntați cu această realitate, ne putem întreba următoarele: de ce, atunci, unii când se simt rău fac tot posibilul pentru a se îmbunătăți și alții continuă să sapă în rană și nu fac nimic pentru a rezolva problema? Acesta este un subiect care i-a interesat întotdeauna pe psihologi, neurologi și sociologi. Să vedem ce ne spun experții.
„Când o persoană se confruntă cu adversități sau o problemă majoră, o rezolvă dacă o abordează creativ”.
-Albert Ellis-
Nefericirea, o realitate foarte des întâlnită
În 1930 Bertrand Russel a publicat Cucerirea fericirii. Scopul lor a fost să încerce să explice de ce societatea părea a fi atât de mizerabilă și să dezvăluie, la rândul său, ce strategii ar putea urma pentru a lucra la bunăstarea lor. Astfel, în prefața acestei lucrări autorul subliniază că cel mai important lucru pentru a depăși nefericirea este să ne urmăm „bunul simț”.
Acum, dar ce este bunul simț? Poate că am putea să-l înțelegem, ca busolă internă, ca acel ghid pe care fiecare dintre noi îl are în stare să ne spună de ce avem nevoie, de ce trebuie să luptăm și ce trebuie să evităm. Albert Ellis, psihoterapeut și creator al terapiei comportamentale emoționale raționale, subliniază, de asemenea, ceva similar. Potrivit celebrului psiholog trebuie să încercăm să nu ne trădăm pe noi înșine, să fim loiali echilibrului nostru emoțional.
De ce există oameni care „nu pot” fi fericiți?
Există experți care vorbesc despre dependența de nefericire, care are legătură cu nesiguranța înrădăcinată în persoană sau lipsa de stimă de sine. Unul, la un moment dat, poate crede că nu este demn de fericire și, prin urmare, nu luptă sau luptă pentru a schimba lucrurile sau starea sa.
Există o a doua teorie care vorbește despre felul în care am fost crescuți. Dacă în copilăria noastră au existat discipline excesive sau așteptări nerealiste, vom fi asimilat nefericirea ca fiind ceva tolerabil, normal și de zi cu zi.