Cum s-a schimbat dieta noastră în timpul carantinei La Voz

Sanatorio Allende este una dintre cele mai mari și mai respectate instituții polivalente din Argentina, cu 80 de ani de experiență solidă. Acesta integrează asistență medicală excelentă, cercetare științifică, infrastructură modernă și tehnologie avansată.

noastră

Societatea Argentină pentru Nutriție (SAN) a realizat un sondaj pe aproape 5.500 de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 70 de ani pentru a afla cum pandemia coronavirusului a schimbat rutina și obiceiurile alimentare ale unei mari părți a comunității. Potrivit rezultatelor sondajului, se arată că 6 din 10 argentinieni (56,9%) au raportat că s-au îngrășat în timpul carantinei. În ceea ce privește activitatea fizică, în timpul închiderii, 36,6% dintre argentinieni și-au redus rutina, 31,8% nu au efectuat niciun fel de exercițiu și doar 17,5% au menținut nivelul de activitate și frecvența în care izolarea socială preventivă și obligatorie a fost declarat înainte.

Important, anxietatea și stresul pot acționa ca factori declanșatori pentru alimentația emoțională (foamea emoțională), contribuind la creșterea în greutate.

Astfel, a fi în mișcare ajută la îmbunătățirea funcțiilor cognitive și indiferent de vârstă și/sau condiție fizică, oferind beneficii psihologice fundamentale în acest moment. Activitatea fizică regulată îmbunătățește starea de spirit și reduce stresul și anxietatea, factori care merg mult în lupta împotriva obezității. De asemenea, este timpul să reflectăm asupra alegerilor alimentare, de unde sunt cumpărate, în ce fel sunt manipulate și preparate aceste alimente.

Deși, în prezent, nu există un tratament nutrițional specific împotriva Covid-19, menținerea unei diete sănătoase este recomandată pentru întreaga populație și, de asemenea, pentru cei infectați cu această boală, cu simptome ușoare și/sau asimptomatice. Acest lucru se datorează faptului că o dietă bună (ce să mănânci, când, cât de des etc.) ajută la protejarea și îngrijirea sănătății persoanei, evitând sau întârzând apariția diferitelor boli.