Cum să preveniți obiceiurile bărbii duble și exercițiile pentru a evita apariția acesteia
Actualizat: 9 septembrie 2020
Mulți bărbați și femei își fac griji atunci când încep să observe o umflătură sub bărbie (sau chiar mai devreme). Pentru previn apariția bărbiei duble Este important să duceți o viață cât mai sănătoasă posibil, care include menținerea unei greutăți adecvate, unele rutine de exerciții fizice, hidrat zona uitată de sub bărbie și nu uitați protecție solară în fiecare zi, deoarece expunerea la razele UVA și UVB este principala cauză a ridurilor și a pierderii elasticității feței.
Ara Rosón, pionier în yoga facială și colaborator la Arsenal Femenino, ne spune că exercițiul fizic este un instrument preventiv al bărbiei duble; Mai mult, subliniază faptul că, dacă menținem un postura corectă în orice moment, cu umerii bine așezați la spate, gâtul drept și mușchii frontali bine tonifiați, ne putem asigura că avem un gât de lebădă pe tot parcursul vieții.
Nu trebuie să uităm să curățăm bine pielea pentru a îndepărta urmele de machiaj și poluare în fiecare seară înainte de culcare și să hidratăm întreaga față și gât, o zonă destul de uitată, cu produse cu acid hialuronic, de preferință. O exfoliere săptămânală va activa colagenul natural al pielii și astfel pielea va rămâne fermă și netedă de-a lungul anilor.
Smartphone-ul sau tableta, dar și cărțile, dacă nu sunt privite în mod corect, pot duce la sindromul gâtului rupt, care favorizează apariția unei bărbie duble, deoarece pe lângă suferința suferită de partea inferioară a spatelui - amintiți-vă că, cu o înclinație de 15 °, gâtul suportă 12 kilograme și până la 27 de kilograme cu o poziție de 60 °, pe care mulți îl folosesc pentru a privi mobil, presiunea se aplică și asupra mușchilor din partea din față a gâtului și a falcilor, determinându-i să se deterioreze și să nu poată suporta greutatea, cedând locul și ducând la apariția bărbie duble.